Cuando y donde


The Basics Course

2016

Durante este curso, el alumno comprenderá lo que ocurre en el cuerpo y mente al estar bajo el agua aguantando la respiración. Se expondrá a los estudiantes a métodos de entrenamiento simples y efectivos, que con el tiempo resultaran en adaptaciones físicas y mentales, ayudando a surfistas y atletas en general a atravesar “Momentos intensos” con mayor comodidad.

Temas:
Reflejo de Apnea, las Ganas de respirar, Técnicas de Relajación, Ejercicios de respiración, Contracciones Diafragmáticas, Apnea Estática, Seguridad al entrenar, Técnicas de entrenamiento a Nado y Buceo.

Este curso tiene una duración de 6 horas divididas en 2 sesiones, cada una de 3 horas.

Día 1 incluye 1.5 horas de teoría y 1.5 horas de ejercicios de respiración y apnea en seco.

Dia 2 es todo en el agua. Aquí se aplicaran una variedad de ejercicios que pondrán a prueba lo aprendido en clase el día anterior.

Los ejercicios se han elegido por su efectividad en desarrollar el desenvolvimiento del alumno en una situación de apnea, al mismo tiempo de abrir espacio para la comprensión de la experiencia en sí.

Requerimientos: 
Poder nadar 200m sin pausa
Menores de 16 años, podrán llevar el curso siempre y cuando estén acompañados por un adulto. Consultar antes.

Que traer:
- Dia 1: Botella de Agua, Papel y Lapiz, Ropa Comoda
- Dia 2: Botella de Agua, Wetsuit (largo de preferencia)

 

  • NOMBRE DEL CURSO: The Basics Course
  • FECHA Y HORA:Fecha por determinar
  • LUGAR:
  • PRECIO:
  • DISPONIBILIDAD:


Mastery Course

2016

Curso Mastery:

Este curso se enfoca en brindar al alumno juicio y conocimiento para poder progresar/entrenar por sí solo. Se introducirán técnicas más intensas y efectivas de entrenamiento.

Para llevar este curso, el individuo debe de saber la base de lo que es el Reflejo de Apnea, tener un entendimiento de las distintas etapas por las que uno pasa al estar aguantando el aire, y haber experimentado contracciones diafragmáticas durante ejercicios de Apnea Estática.

Temas:
La importancia de entrenar con Propósito, Intensidad & Atención, Alternativas de Pensamientos, Ritmos de Respiración, Sobre Entrenamiento, Desarrollo de la Flexibilidad del Diafragma y la Caja Torácica, Importancia de la Comida y el Descanso, Ejercicios Intensos de Apnea Estática y Dinámica.

Este curso tiene una duración de 6 horas divididas en 2 sesiones, cada una de 3 horas.

Día 1 incluye 1.5 horas de teoría y 1.5 horas de ejercicios de respiración y apnea en seco.

Dia 2 es todo en el agua. Aquí se aplicaran una variedad de ejercicios que pondrán a prueba lo aprendido en clase el día anterior.

Los ejercicios se han elegido por su intensidad. Para atravezarlos exitosamente el participante no sólo necesitará de un buen estado físico, sino también destreza mental para controlar pensamientos y emociones.

Adicionalmente, el curso incluye un programa de entrenamiento diseñado por el equipo Survival Apnea.

Requerimientos: 
Llevado el Curso The Basics – Survival Apnea
Apnea Estática = 2:30 - 3:00 mins
Apnea Dinámica sin Aletas = 50m

Que traer:
- Dia 1: Botella de Agua, Papel y Lapiz, Ropa Comoda
- Dia 2: Botella de Agua, Wetsuit (largo de preferencia)

Precio: S/. 400.0

  • NOMBRE DEL CURSO: Mastery Course
  • FECHA Y HORA:Fecha por determinar
  • LUGAR:
  • PRECIO: S/. 400.0
  • DISPONIBILIDAD: Abierto