Pilares de Survival Apnea


Conexión con la Naturaleza (Interna y Externa)

Conexión con la Naturaleza “Externa” es algo que buscamos de manera inconsciente. De acuerdo con filósofos y científicos como Erich Fromm y Edward O. Wilson, como humanos sentimos atracción a hacia todo lo que está vivo y posee vitalidad. Existe una conexión instintiva entre nosotros y los demás sistemas vivientes.

Como saberlo?
Presten atención a la atracción y sentimientos positivos que tiene la gente en la presencia de criaturas vivas y ambientes naturales. De cierta forma, no hay necesidad mayores explicaciones para aceptar el hecho que pasar tiempo al aire libre es bueno para nosotros.

Los tablistas y apneistas tienen esto muy presente. A través de la experiencia, han descubierto que el pasar tiempo en la naturaleza mejora la vida, dándole significado, y pone sonrisas en la cara de la gente.

La conexión con la naturaleza interna, se refiere a nuestra habilidad de prestar atención a lo que pasa por nuestro cuerpo y mente en cada momento. Darse cuenta como las sensaciones, pensamientos y emociones afectan decisiones y acciones. Como nuestra percepción del momento influye en la forma que decidiremos comportarnos en él. Podemos referirnos a esto como “Conciencia” o “Presencia”, que son claves para vivir mejor. Y en el caso de atravesar retos en la naturaleza: Vitales.

Adicionalmente, podemos ver nuestros cuerpos de la misma manera que vemos al Océano, los Bosques, etc. Después de todo, el cuerpo consiste de una comunidad de células / organismos y como tal necesita respeto y cuidado, asegurando se mantenga un equilibrio interno.

En Survival Apnea, nos enorgullece decir que nuestros cursos han sido creados y son dictados por individuos que viven lo que hablan. Y que los conocimientos compartidos no sólo permitirán a los participantes elevar su performance, sino también inspirar a otros a aprender lo que las comunidades de Apneistas y Surfistas han descubierto pasando tiempo en el Océano.


Control de la Respiración

A través de la respiración, uno puede influenciar su enfoque y pensamientos. A través de la respiración, uno puede influenciar su ritmo cardiaco. A través de la respiración, uno puede cambiar su fisiología. Pero a pesar de esto, muy pocos practican el control y conciencia al respirar.

Inicialmente, los resultados son sutiles, difíciles de percibir, sin embargo una vez desarrollada la destreza se abrirá un mundo nuevo entorno al performance físico y el control personal.

Todos los cursos y programas de Survival Apnea brindan oportunidades para mejorar y aprender más sobre la respiración. Con perseverancia y disciplina de tu parte, los resultados vendrán por si solos.

“Bajar el ritmo de respiración activa la corteza prefrontal e incrementa la variabilidad cardiaca, lo que ayuda a pasar al cuerpo y mente de un estado de estrés a uno de control” (El Instinto de la Fuerza de Voluntad – Por Kelly McGonigal).

“Decir que el control de la respiración es el componente más importante para alcanzar la fortaleza mental no sería una exageración” (La Mente Invensible – Formando Resistencia y Fortaleza Mental para alcanzar un nivel Elite – Por Mark Divine)


Fortaleza Mental

Fortaleza mental, fuerza de voluntad, resistencia…sea como sea que lo quieras llamar, al final es una forma de pensar, una actitud, una forma de ser, un hábito, y como cualquier hábito se puede crear, alimentar y fortalecer.

Para que algo se fortalezca, se debe exponer a retos y dificultades, de vez en cuando.

Los cursos y programas de Survival Apnea ofrecen oportunidades para fortalecer la mente al exponer a los participantes a situaciones inspiradas en lo que tablistas (surfistas) y apneistas atraviesan al entrenarse o jugar en el Océano.

Algunos de los ejercicios más efectivos se pueden practicar en la comodidad de tu cama y tan sólo tomar unos minutos del día.

Listo para llevar tu mente al gimnasio?


Preparación Física

Cuando se trata de preparación física, nuestra filosofía es que esta debe de ser un complemento de algo más grande y significativo que el simple hecho de hacer ejercicios y/o una sesión de entrenamiento.

Los programas de “Preparación Física” de Survival Apnea están dirigidos a hombre y mujeres de mar que quieran desempeñarse mejor en el Océano.

Es importante recalcar, que el estar “fit” no se trata de apariencias, calorías quemadas, índices de composición corporal, ritmos cardiácos, etc. El estar en forma significa que el individuo posee cualidades que le permitirán encajar en algún lugar de la naturaleza.

El estar en forma para el Océano, significa que puedes ocupar un lugar en él: tener la fuerza, resistencia y destreza suficientes para desempeñarte y reducir los riesgos de lesiones al mínimo.