EN PERSONA
CURSO DE RESILIENCIA OCEANICA - LIMA
Respiración & Apnea para Surfistas
"Adquiere las cualidades de un HOMBRE (mujer) DE AGUA sólido: desarrolla tu FITNESS OCEANICO"
USD$ 133.00
Enero & Febrero 2024 en Lima
Clases Privadas o Grupales
QUE TAN CÓMODO TE SIENTES EN EL MAR?
LLEVA TUS HABILIDADES ACUÁTICAS AL SIGUIENTE NIVEL A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA DE LA RESPIRACIÓN Y EL APNEA
LOS 3 CAPITANES
► Mente
Mientras más enfocado & consciente tu juego mental, serán mayores los recursos a que podrás recurrir en un determinado momento. Y mientras más fuerte tu mente, será más difícil que te quiebres "bajo presión".
► Respiración
El tener mayor consciencia & control sobre tu respiración te permitirá sacarle el mejor provecho en una variedad de situaciones, desde ingresar a hasta "no rendirse" ante situaciones adversas.
► Cuerpo
A mayor tu velocidad de interpretación & reacción a sensaciones corporales (incomodidad, fatiga, tensión, estrés, ansiedad, etc) mayores tus posibilidades de atravesar el reto exitosamente: cultiva una buena conexión con tu cuerpo y encontrarás en él a un excelente aliado.
QUÉ ESPERAR DE ESTE CURSO
Este curso tiene una duración de 5 horas
En él aprenderás a cómo:
- Ingresar en estados profundos de relajación y a bloquear la anticipación y el pánico
- Cultivar presencia y la calma
- Expandir pulmones y fortalecer el sistema respiratorio
- Ejercicios hipercápnicos & hipóxicos (en seco y dentro del agua)
- Ser hábil con el uso de tus recursos (O2 & Energía)
- Mejorar reacciones & comportamientos ante situaciones adversas
- Manejar el estrés con técnicas comprobadas
- Cómo sacar el máximo provecho de la mente, respiración y el cuerpo en todo momento
- Y por supuesto, a aguantar el aire por mucho tiempo ;)
Que traer: ropa cómoda, wetsuit, máscara/lentes de natación &, cuaderno/lapicero
Contáctanos para organizar tu curso privado o grupal
CONOCE A TU ENTRENADOR
Mi fuerte conexión con el mar, inspiró mis enseñanzas. Desde hace años que me dedico a compartir con otros conocimientos & técnicas en cómo ganar comodidad en el mar y saber atravesar los retos que vivimos en el océano con más facilidad.
Mi nombre es Augusto Vegas y he dedicado una vida a educar y entrenar a personas en temas relacionados a la salud, el performance, bienestar e interacción con la naturaleza. Empecé con SURVIVAL APNEA en el año 2014.
ALGUNOS TESTIMONIOS
"Augusto has a way of explaining his knowledge about breath hold and efficiency that is so easy to apply and understand. I loved the science behind his teachings then the practical application made it all come together and make total sense! Learning some new techniques from Augusto has given me a boost in confidence when surfing waves that challenge me mentally and physically. Thank you my brother."
Nathan Hedge (Surfer & Coach)
July, 2023
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Augusto is an expert in what he teaches. The course gradually builds in intensity so you feel comfortable while you start expanding your knowledge and testing your physical abilities.
The most valuable part of the course for me was learning about “protecting a state of calmness” in your mind and learning how to create more awareness about entering that state and the triggers that may interfere - i was blown away by how effective his method for this is - it’s something I even try to apply outside of the ocean.
This program is incredible, Augusto is probably one of the best teachers I’ve ever had, I really couldn’t recommend it any higher!"
Ruby (Surfer)
July, 2022
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Survival Apnea was my first experience with breathing techniques.
What surprised me the most was how "breath" influences our daily live and how breathing & apnea practices are not just important for big wave surfing and spearfishing, which were my main interests to work with Augusto.
A great learning experience that I will carry with me for the rest of my life."
Bruno Santos (Surfer & Spearfisherman)
April, 2022
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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